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Freitag, 6. Januar 2012

TIEFENENTSPANNUNG, YOGA-NIDRA

                                                       YOGA-NIDRA

Yoga = Vereinigung,Verbindung
Nidra = Schlaf

Was ist Yoga - Nidra?


Tiefenentspannung für Körper und Geist.Der Ursprung von Yoga-Nidra
ist im Tantra- Yoga.Die sehr kraftvolle Methode macht es möglich, sich bewusst zu entspannen.( Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit )

Den normalen Schlaf kann man nicht damit vergleichen, da ja Yoga- Nidra eine bewusste Form darstellt.Es ist eine systematische Technik um emotionale, mentale und physische Entspannung herbeizuführen.
Der Körper ist absolut frei von der Anspannung, Gefühle und Gedanken
kommen zur Ruhe, jedoch bleibt ein Rest der Bewusstheit erhalten.
Dieser Zustand der Entspannung wird dadurch erreicht, das sich die Sinne
von der Außenwelt zurückziehen und gleichzeitig wird sich in das Innere 
gewendet. Dadurch werden die unter- und unbewusste Sphären berührt.

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